Manchmal hilft es, nicht nur mit sich selbst zu ringen – sondern sich anderen zu öffnen, die ähnliche Erfahrungen teilen. In meinen therapeutisch begleiteten Gruppen entsteht ein sicherer Raum, in dem Verbindung, Verständnis und Entwicklung möglich werden.
Ob ADHS, Suchtverhalten, Essstörungen, Depressionen oder Ängste – in der Gruppe wird spürbar:
Ich bin nicht allein.
ADHS bedeutet mehr als Unruhe oder Vergesslichkeit. Es betrifft das Selbstbild, die Beziehungen und die täglichen Herausforderungen. In dieser Gruppe geht es darum, sich selbst besser zu verstehen – mit Humor, ohne Scham – und neue Wege im Umgang mit Reizüberflutung, Impulsivität und Selbstorganisation zu finden.
Was erwartet dich:
Austausch mit anderen Betroffenen
Praktische Tools für den Alltag
Achtsames Üben von Selbstfürsorge und Grenzen
Stärkung von Selbstwert und sozialer Kompetenz
Wenn Essen oder Substanzen zum Ventil für seelischen Schmerz werden, ist das oft mit viel Scham verbunden. In dieser Gruppe darf alles da sein: Druck, Rückfall, Hoffnung, Wut, Trauer. Und: neue Wege. Gemeinsam lernen wir, destruktive Muster zu verstehen – und neue, gesunde Strategien zu entwickeln.
Was erwartet dich:
Ein geschützter Raum für ehrlichen Austausch
Arbeit mit Triggern, Scham und Selbstbild
Entwicklung stabiler Alltagsstrategien
Aufbau von Selbstmitgefühl und innerer Stärke
Depressive Phasen und Ängste können zutiefst lähmend sein – und oft das Gefühl erzeugen, „falsch“ oder allein zu sein. Diese Gruppe schafft einen Ort der Begegnung, in dem auch leise Stimmen gehört werden. Schritt für Schritt entsteht wieder Verbindung: zu sich selbst und zu anderen.
Was erwartet dich:
Halt und Resonanz durch die Gruppe
Austausch zu Strategien für den Alltag
Förderung von Selbstmitgefühl und neuen Perspektiven
Kleine Schritte zurück ins Leben – gemeinsam getragen
Was erwartet dich:
Alle Gruppen sind therapeutisch geleitet und finden in einem wertschätzenden, geschützten Rahmen statt.
Vorerfahrungen sind nicht notwendig – nur deine Offenheit und dein Mut, dich einzulassen.
Gruppengröße: 6Teilnehmende, um Raum für jede:n zu lassen.
Ein unverbindliches Vorgespräch ist Voraussetzung für die Teilnahme.
Wenn du dich angesprochen fühlst, Fragen hast oder dich für eine Gruppe anmelden möchtest – melde dich gern. Wir finden gemeinsam heraus, ob und welche Gruppe für dich passt.
Starttermine auf Anfrage
Preise:
90-120 Minuten einmal im Monat/10 Sitzungen 800 Euro
Ratenzahlung möglich
Anzahlung 400 Euro
