Viele Erwachsene mit ADHS erleben nicht nur Konzentrationsprobleme, sondern auch:
Überforderung im Alltag 😵
innere Unruhe & Schlafprobleme ⏳
Selbstkritik & Schamgefühle 💭
👉 Doch oft steckt mehr dahinter: traumatische Erfahrungen.
Denn ob Entwicklungstrauma (z. B. wiederholte Überforderung oder Vernachlässigung) oder Bindungstrauma (z. B. unsichere Beziehungen, fehlende emotionale Sicherheit) – beide können die ADHS-Symptome massiv verschärfen.
🔎 ADHS & Nervensystem verstehen – warum Symptome oft nur die Spitze des Eisbergs sind
💡 Trauma differenzieren – Entwicklungstrauma vs. Bindungstrauma erkennen
🌱 EMDR & Selbstregulation – sanfte Impulse, um innere Ruhe aufzubauen
🤲 Interaktive Übungen – sofort anwendbare Tools für mehr Stabilität
➡️ Du gehst mit Aha-Momenten, praktischen Tools und Klarheit über deinen nächsten Schritt nach Hause.
Klassische ADHS-Behandlungen lindern Symptome – aber sie lösen keine tief sitzenden Muster.
In meiner Arbeit verbinde ich:
Traumasensible Begleitung (ohne Überforderung, Schritt für Schritt)
EMDR-Impulse (bilaterale Stimulation, um Blockaden sanft zu lösen)
Gruppenarbeit (Sicherheit, Resonanz & Austausch)
So entsteht ein Weg, der tiefer ansetzt, das Nervensystem beruhigt und Selbstvertrauen stärkt.
Ich bin Sandra, Therapeutin und Coach mit Schwerpunkt ADHS und Trauma.
Warum ich das tue? Weil ich selbst betroffen bin und viele Erwachsene jahrelang, so wie ich, in einem Kreislauf von Symptombekämpfung stecken – ohne die eigentlichen unterschiedlichen Ursachen zu verstehen. Dein ADHS ist nicht heilbar, aber deine Seele, und dadurch fällt der Umgang mit der Thematik wesentlich leichter!
Mein Ziel: Dir einen sicheren, traumasensiblen Raum für Heilung und Wachstum zu geben.
Wenn dich der Workshop inspiriert, hast du die Möglichkeit, Teil meines 8–12 Wochen Gruppenprogramms – online & offline zu werden.
Dort gehen wir tiefer:
Live-Gruppensessions
On-Demand Videos
Übungen für Zuhause
Community-Support
Wir arbeiten daran, Trauma- und ADHS-Symptome zu unterscheiden – und Wege zu finden, wie du Schritt für Schritt mehr Fokus, Klarheit und Ruhe gewinnst.
Sichere dir jetzt deinen Platz im 2h-Workshop
