Viele Erwachsene mit ADHS erleben nicht nur Konzentrationsprobleme, sondern auch:
Überforderung im Alltag 😵
innere Unruhe & Schlafprobleme ⏳
Selbstkritik & Schamgefühle 💭
👉 Doch oft steckt mehr dahinter: traumatische Erfahrungen.
Denn ob Entwicklungstrauma (z. B. wiederholte Überforderung oder Vernachlässigung) oder Bindungstrauma (z. B. unsichere Beziehungen, fehlende emotionale Sicherheit) – beide können die ADHS-Symptome massiv verschärfen.
🔎 ADHS & Nervensystem verstehen – warum Symptome oft nur die Spitze des Eisbergs sind
💡 Trauma differenzieren – Entwicklungstrauma vs. Bindungstrauma erkennen
🌱 EMDR & Selbstregulation – sanfte Impulse, um innere Ruhe aufzubauen
🤲 Interaktive Übungen – sofort anwendbare Tools für mehr Stabilität
➡️ Du gehst mit Aha-Momenten, praktischen Tools und Klarheit über deinen nächsten Schritt nach Hause.
Klassische ADHS-Behandlungen lindern Symptome – aber sie lösen keine tief sitzenden Muster.
In meiner Arbeit verbinde ich:
Traumasensible Begleitung (ohne Überforderung, Schritt für Schritt)
EMDR-Impulse (bilaterale Stimulation, um Blockaden sanft zu lösen)
Gruppenarbeit (Sicherheit, Resonanz & Austausch)
So entsteht ein Weg, der tiefer ansetzt, das Nervensystem beruhigt und Selbstvertrauen stärkt.
Ich bin Sandra, Therapeutin & Coach mit Schwerpunkt ADHS & Trauma.
Warum ich das tue? Weil ich selbst betroffen bin und, dass viele Erwachsene jahrelang, so wie ich in einem Kreislauf von Symptombekämpfung stecken – ohne die eigentlichen unterschiedlichen Ursachen zu verstehen. Dein ADHS ist nicht heilbar, aber deine Seele und dadurch fällt der Umgang mit der Thematik wesentlich leichter!
Mein Ziel: Dir einen sicheren, traumasensiblen Raum für Heilung & Wachstum zu geben.
Wenn dich der Workshop inspiriert, hast du die Möglichkeit, Teil meines 8–12 Wochen Gruppenprogramms – online & offline zu werden.
Dort gehen wir tiefer:
Live-Gruppensessions
On-Demand Videos
Übungen für Zuhause
Community-Support
Wir arbeiten daran, Trauma- und ADHS-Symptome zu unterscheiden – und Wege zu finden, wie du Schritt für Schritt mehr Fokus, Klarheit und Ruhe gewinnst.
Sichere dir jetzt deinen Platz im 2h-Workshop
