Jeder Mensch bringt seine eigene Geschichte mit – mit Erfahrungen, Prägungen, Herausforderungen und Stärken. In meiner Arbeit ist es mir wichtig, dir einen geschützten Raum zu bieten, in dem du dich ernst genommen, verstanden und unterstützt fühlst.
Meine integrative Psychotherapie verbindet verschiedene Ansätze, sodass wir genau den Weg finden können, der für dich passt:
Systemische Sichtweisen, um Zusammenhänge und Beziehungsdynamiken zu verstehen.
Kognitive Verhaltenstherapie mit Schwerpunkt auf Emotionsregulation und Achtsamkeit, um mehr Klarheit und innere Ruhe zu gewinnen.
Traumatherapeutische Methoden, die einen behutsamen Umgang mit belastenden Erlebnissen ermöglichen.
Arbeit mit dem inneren Kind, um alte Muster zu erkennen und Heilung zu fördern.
Lösungsorientierte Strategien, damit du Schritt für Schritt konkrete Veränderungen in deinem Alltag umsetzen kannst.
Kunstherapeutische Methoden zur Stärkung der Selbstwirksamkeit und Kreativität, welche sich positiv auf deinen Hirnstoffwechsel und der Regulation deines Nervensystems auswirken.
Damit die Therapie nicht nur im Gespräch bleibt, gebe ich dir auch kleine Übungen und Hausaufgaben mit auf den Weg. Sie helfen dir, neue Strategien direkt auszuprobieren und das Gelernte in dein Leben zu integrieren.
Mir ist wichtig, dass du dich in deinem Tempo entwickeln kannst. Gemeinsam schauen wir, was du gerade brauchst – immer individuell, immer an deiner Geschichte orientiert. Mein Ziel ist es, dich dabei zu begleiten, deine eigenen Ressourcen zu stärken und mehr Leichtigkeit, innere Balance und Lebensfreude zu finden.
Du bist hier richtig, wenn:
du das Gefühl hast, dass dich bestimmte Themen oder Muster immer wieder begleiten. Vielleicht erkennst du dich in einigen der folgenden Punkte wieder:
Nähe und Distanz in Beziehungen sind für dich schwierig – manchmal fühlt sich Nähe sogar bedrohlich an.
Du steckst in wiederkehrenden Mustern und fragst dich: „Warum klappt es nicht? Warum ziehe ich immer die falschen Menschen an?“
Du neigst zu Schwarz-Weiß-Denken – ganz oder gar nicht, alles oder nichts.
Immer wiederkehrende Erschöpfungszustände, Schlafstörungen oder innere Unruhe belasten dich.
Du hast das Gefühl, ständig getrieben zu sein.
Themen wie Essstörungen oder Suchtverhalten spielen eine Rolle in deinem Leben.
Probleme im Job wiederholen sich oder Beziehungen geraten immer wieder in Schwierigkeiten.
Du spürst Angst vor Veränderungen, vermeidest Konflikte oder leidest unter starken Angstzuständen.
Belastungen aus der Beziehung zu deinen Eltern wirken bis heute nach.
Du hast Schwierigkeiten mit Emotionsregulation – etwa mit Wut, die dich häufiger begleitet, als dir lieb ist.
Dein Kopf lässt dir keine Ruhe (Stichwort „Overthinking“).
Du deinem Bauchgefühl und Instinkten nicht mehr vertraust.
Traumata
ADHS
Panikattacken
Suchtverhalten
Angststörungen (z. B. soziale Phobie)
Depressionen
Wenn du dich in einem oder mehreren dieser Punkte wiederfindest, bist du nicht allein. Gemeinsam können wir verstehen, woher diese Muster kommen, und Wege entwickeln, wie du neue Erfahrungen machen, Klarheit gewinnen und dein Leben leichter und freier gestalten kannst.
Preis von 120 € / Stunde
