Stärke
durch
Selbstgrenzen
Wege zu persönlicher Freiheit, innerer Stärke, Nein-Sagen, ungesunde Muster durchbrechen und gesunde Beziehungen“führen.
„Selbstbestimmt leben: Wege zu innerer Stärke, Grenzen setzen und toxische Muster durchbrechen“
Empowerment durch Selbstbestimmung: Grenzen setzen, Nein sagen und toxische Beziehungen überwinden“
Hey,
ich bin Sandra
psychologische und systemische Beraterin/Coach, Heilpraktiker für Psychotherapie i.A. (HeilprG), sowie Paartherapeutin.
Mein Rucksack ist voll mit Erfahrungen, die nicht nur aus Büchern stammen. Als zweifache Mutter kenne ich den Balanceakt zwischen Job und Familie nur zu gut. Ehe, Scheidung, sogar der Rosenkrieg – ich habe all das erlebt und daraus gelernt.
Meine Mission? Dich aus dem Hamsterrad zu befreien.
Zusammen knacken wir den Code, setzen klare Grenzen und sagen auch mal entschieden „Nein“. Ich weiß, wie es ist, Ratgeber zu lesen, aber dabei im Dschungel der Unsicherheit steckenzubleiben. Das kann frustrierend sein. Gelassen und entspannt Entscheidungen zu treffen, wird dir helfen, die Dramen in deinem Leben zu verabschieden.
Mir ist wichtig, dass wir dabei Humor, Empathie, Ehrlichkeit und die Überwindung von Ängsten nicht vergessen. Denn das sind meine Werkzeuge, um mit dir Lösungen zu erarbeiten.
Ich will dir nicht nur Tools geben, sondern auch zeigen, wie du sie effektiv einsetzen kannst.
Mit meinem Mix aus Psychologie, Lebenserfahrung und Einfühlungsvermögen begleite ich dich dabei, dich selbst neu zu entdecken und in harmonischeren Beziehungen zu erblühen.
Lass uns gemeinsam Wege finden, wie du aus dem Chaos aussteigst und in ein entspannteres, erfüllteres Leben navigierst.
Klicke hier und Du erfährst regelmäßig aktuelle Informationen und alle Neuigkeiten.
- befindest dich in einem ständigen Tanz zwischen „Ja“ und „Nein“. Dich plagen Verlustängste, Selbstzweifel und ein schlechtes Gewissen.
- fühlst dich permanent überfordert und hast das Gefühl aus dem Hamsterrad nicht mehr herauszukommen.
- Ruhe und Entspannung fühlen sich an wie ein Fremdwort und letztlich stehst du permanent unter Strom
- du führst einen Kampf mit dir und hast das Gefühl, auch mit deinem Partner oder Freunden immer in Dramen und Streiteren verstrickt zu sein?
Es ist okay, wenn dich die Angst vor Ablehnung, Veränderung und Einsamkeit umtreibt. Deine körperlichen Spannungen und ständigen Sorgen haben ihre Ursache. Mein Angebot konzentriert sich darauf, dir Wege aufzuzeigen, um diese Barrieren zu überwinden. Gemeinsam können wir an deiner emotionalen Stärke arbeiten und eine gesunde innere Verbindung zu dir selbst aufbauen.
Du bist mit deinen individuellen Themen herzlich willkommen!
Ich konnte schon hunderte Powerfrauen auf ihrem Weg
in ein harmonisches Leben begleiten.
Fantasiereisen – Entspannung für Körper, Geist und Seele
Einfach abschalten und entspannen und dabei noch positive verändernde Wirkung erreichen – klingt das nicht wundervoll?
Fantasiereisen bieten wertvolle Möglichkeiten, gezielt Probleme wie Ängste vor Veränderungen, Entscheidungen zu treffen, lernen „Nein“ zu sagen und negative Gedankenkreisläufe zu durchbrechen sowie chronische Erschöpfung, oder Burnout vorzubeugen und innere Kraftreserven und Ressourcen zu aktivieren. Der Einsatz von Fantasiereisen ist vielfältig.
Die kraftvollen Vorstellungsbilder und Suggestionen, mit denen manche Fantasiereisen arbeiten, wirken dabei nicht nur auf deine Psyche ein, sondern bewirken auch körperliche Reaktionen, die effektiv zu mehr Wohlbefinden, Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit beitragen können.
Was sind Fantasiereisen?
Fantasiereisen finden im Hier und Jetzt statt und ich wähle immer das aktuelle Thema aus, welches meine Klienten belastet. Beispiel: Du möchtest dich von deinem Helfersyndrom befreien. Durch positive Formulierungen wie: „Ich fühle mich frei und entspannt“ – „Ich lasse alle belastenden Dinge im Leben los!“, verankern sich diese Formulierungen tief in deinem Bewusstsein!
Die Suggestionen, die in Form von Formulierungen stattfinden, verankern die Gefühle und Gedanken während der Reise, tief in deinem Inneren. Es entstehen kraftvolle Vorstellungsbilder, mit starker Wirkung auf dein Unterbewusstsein.
Fantasiereisen sind gelenkte Tagträume, die unterschiedliche positive Suggestionen vermitteln.
In deinem tiefen Entspannungszustand wirken positive Affirmationen sehr effektiv und gelangen in dein Bewusstsein.
Durch Wiederholungen kann dies verstärkt werden.
Du möchtest an einer Fantasiereisen-Challenge teilnehmen?
Die Termine werden regelmäßig über meinen Newsletter bekannt gegeben.
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Es gibt unterschiedliche Methoden, mit denen man ganz individuell auf jeden Klienten eingehen kann. Nicht jede Methode ist für jeden Klienten die Richtige.
Im Folgenden möchte ich Dir eine Auswahl an Methoden darstellen:
Workshop für „0“ Euro:
Freie, selbstbewusste Powerfrau voller positiver Energie in gesunden Beziehungen
exklusiver live online Workshop
Ich informiere regelmäßig über die Workshops und die Termine in meinen Newslettern.
Also verpasse keine Information und klick hier.
Dieser Workshop ist genau das Richtige für dich, wenn du entspannter, entscheidungsfreudiger und angstfrei dein Leben genießen möchtest.
Dich begleiten seit geraumer Zeit folgende Schwierigkeiten?
Du leidest unter deinem geringen Selbstwertgefühl, der Unfähigkeit selbständige und unabhängige Entscheidungen zu treffen?
Deine Eifersucht, dein Kontrollbedürfnis und damit verbundenen Beziehungsprobleme machen dir zu schaffen?
Du lernst:
- Wie du mit Strategie leichter Entscheidungen treffen kannst
- Mit Leichtigkeit Grenzen zu setzen und Nein zu sagen
- Wie dein neues Selbstvertrauen, sich positiv auf dein Umfeld und deine Partnerschaft auswirkt
- Dich selbst zu regulieren und zu entspannen
- Wann es nötig ist eine Trennung anzugehen
Sichere dir deinen Platz und sichere dir dein kostenfreies Workbook, sowie die Aufzeichnungen der Sessions.
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Du findest mich hier oder unter Telefon
Ich biete meine Beratung sowohl in meiner Praxis, als auch online an.
„Die Lösung hat nicht unbedingt etwas mit dem Problem zu tun.“
Steve de Shazer
Ich habe hunderte Gespräche geführt – Hier einige Klientenmeinungen:
Ich bin Mitglied in folgenden Verbänden:
