Zusammenarbeit
Begleitung für deine psychische Gesundheit
Leidest du an innerer Unruhe, Ängsten und emotionaler Überforderung?
Du möchtest dein Leben endlich selbstbestimmt gestalten, deine Emotionen regulieren und deine Konzentration stärken?
Dann bist du hier genau richtig!
Ich begleite dich auf deinem Weg zu mehr Stabilität, Selbstbewusstsein und innerer Balance.
Gemeinsam erarbeiten wir einen klaren und umsetzbaren Plan für deine persönliche Weiterentwicklung und Gesundheit. Dabei stehen deine individuellen Bedürfnisse im Fokus. Du lernst:
- Deine Emotionen besser zu regulieren
- Deine Impulsivität zu steuern und fokussierter zu bleiben
- Deine Konzentrationsfähigkeit zu verbessern
- Deinen Selbstwert nachhaltig zu stärken
- Deine Resilienz bei Stress zu erhöhen
- Alte Traumata aufzuarbeiten
- Stärkende und erfüllende Beziehungen aufbauen
- Negative Verhaltensweisen in gesunde Routinen zu transformieren
- Ängste und Panikattacken nachhaltig abzubauen
- Hochsensibilität als Stärke zu benutzen und besser damit umzugehen
- Strategien zur Bewältigung von Suchtverhalten zu entwickeln
Du bist hier richtig, wenn:
- Du Dich oft von deinen eigenen Emotionen überwältigt fühlst
- Du einen strukturierten Plan zur Veränderung benötigst
- Du hochsensibel bist und mit suchbasierten Verhaltensmustern kämpfst
- Du etwas gegen Deine Impulsivität, Ängste, Depressionen, Panikattacken unternehmen möchtest
- Du bereit bist in Deine mentale Gesundheit zu investieren
Zu Deiner Unterstützung erhältst Du Workbooks, Hausaufgaben und sofort umsetzbaren Strategien für den Alltag.
Ich habe folgende Workbooks für Dich erstellt
Workbook
Grenzen setzen
Mein „Workbook Grenzen setzen“ erhalten Sie nach dem Kauf als Download.
Das Workbook enthält 51 Seiten und ist wie folgt gegliedert:
- Arten von Grenzen
- Stärke deine persönlichen Grenzen, Fragebogen und Auswertungen
- Verbessere deine Grenzen
- Grenzen und Beziehungskreis
Workbook
Emotionsregulation
Mein „Workbook Emotionsregulation“ erhalten Sie nach dem Kauf als Download.
Das Workbook enthält 58 Seiten und ist wie folgt gegliedert:
- Emotionsanalyse
- Vermeidung und Unterdrückung/Aggression
- Deine neue Problemstrategie
- Emotionsplan und Verhaltensstrategie
Workbook
Heile dein inneres
Kind
Mein „Workbook Mein inneres Kind heilen“ erhalten Sie nach dem Kauf als Download.
Das Workbook enthält 50 Seiten und ist wie folgt gegliedert:
- Das innere Kind und ihre Auswirkungen – Verletzungen, Auswirkungen mit Beispielen
- Trete in Verbindung mit deinem inneren Kind
- Meine Vergangenheit bestimmt nicht mein heutiges Ich
- Glaubenssätze und Selbstreflexion
Workbook
Selbstliebe
Selbstfürsorge
Mein „Workbook Selbstliebe & Selbstfürsorge“ erhalten Sie nach dem Kauf als Download.
Das Workbook enthält 40 Seiten und ist wie folgt gegliedert:
- Was ist Selbstliebe überhaupt?
- Dein Weg zu mehr Selbstliebe
- Zeit für dich – Übungen
- Negative Gedanken erkennen / Selbstreflexion / Körperliebe
Ja, ich will unbedingt mehr erfahren und von neuen Workbooks sofort erfahren.