In diesem Workbook lernst du eine völlig neue Sichtweise auf dich selbst, dein Leben und der Umgang mit deinen Ängsten und Panikattacken.
Die Auslöser und Trigger werden dir bewusster, um endlich loslassen zu können.

Es enthält 86 Seiten voller wertvoller Lösungen, Tipps, Arbeitsblätter und Anleitungen.

Das Buch eignet sich für folgende Ängste:

• Panikattacken
• Agoraphobie (Angst das Haus zu verlassen,  Menschenmengen)
• Soziale Phobie
• Angst vor Kritik und Bewertung
• Angst vor dem Fliegen
• Angst vor engen Räumen
• Prüfungsangst
• Verlustangst
• Angst vor Veränderungen
• Angst vor der Angst
• Prüfungsangst